孕晚期是从怀孕第28周开始，一直到宝宝出生这段时间。在咱怀孕的最后3个月，此时孕妈妈的心理和生理都会进入一个吃力而兴奋的阶段。 咱的胎宝宝进入了一个快速生长的阶段，在最

禁忌 清单 1.不宜门窗密闭。及时通风换气，保证家中空气的清新。 2.不宜盆浴洗澡。可以擦身，不可盆浴。 3.不宜冷水刷牙。产妇更应该注意刷牙、漱口，保持口腔卫生。但要注意，刷

怀孕的过程是一个生理变化非常大的过程，不管是内在或外在都会发生各种的变化。孕妈要正确地认识身体有些部位可能发生的变化，并且在日常生活中加倍呵护，就能当一个既漂亮美

怀胎十月，为了胎宝宝能获取足量的营养，我们拼命吃喝补，产前往往吃成一个胖子。生完孩子后肚子是小了，但是游泳圈，大象腿并没有离去。所以产后需要加以运动锻炼，恢复身材

产后第一天应该吃些稀软的， 营养 丰富的东西，比如，肉、蛋、鱼、豆腐之类的。有汤水的东西，比如鸡汤，鱼汤，对下奶有效。也可以多吃一些富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，摄