天津月子中心—孕期小细节，看看你有没有“犯

01

孕1月：

❤ 避免到人员密集的场所，谨防被传染病毒，比如流感、风疹等；

❤ 绝对不能睡电热毯，少用电脑和手机；

❤ 不能喝浓茶和浓咖啡；

❤ 不要服用药物，注意腹部不可用力。

02

孕2月：

❤ 不要熬夜，保证睡眠；

❤ 室内保证充足的氧气，开暖气或空调要经常换气；

❤ 不要吃油腻、辛辣食物；

❤ 注意补充水分，避免有毒物质积聚体内；

❤ 胚胎进入器官分化期，避免心情抑郁不快。

03

孕3月：

❤ 最好避免使用功能性的牙膏，比如治疗牙周炎等牙膏；

❤ 蚊虫叮咬后，切忌使用清凉油；

❤ 不要熬夜，保证充足的睡眠；

04

孕4月：

❤ 不要忘记补充钙质，保证宝宝的骨骼生长；

❤ 谨防摄取过多的盐分，高盐会导致浮肿和妊娠中毒症；

❤ 不要在空调房或暖气房待太久，谨防缺氧；

❤ 发生便秘不要使用泻药，会引致流产的危险；

05

孕5月：

❤ 不要摄食太多，肥胖会导致糖尿病危害胎儿成长；

❤ 不宜固定一个姿势睡眠，长期左侧会让心脏受压，可左右交替；

06

孕6月：

❤ 多喝水谨防尿路感染；

❤ 可以进行胎教，但务必注意音量，避免给宝宝听力造成损害；

❤ 不要久坐，要常起身站立行走，促进血液流通；

07

孕7月：

❤ 眼睫毛开始发育，吃芝麻能促进睫毛生长；

❤ 母体充足的睡眠能产生荷尔蒙，促进胎儿的生长；

❤ 不要过多刺激乳头，可引致宫缩而早产；

❤ 每天至少散步半小时，有利于顺产。

08

孕8月：

❤ 注意胎动是否正常，每天按时数胎动是孕妈不可或缺的任务；

❤ 保证充足的睡眠能避免蛋白尿和高血压，饮食清淡；

❤ 不要食用高脂肪食物，避免胎儿肥胖；

09

孕9月：

❤ 避免往腹部照射强光；

❤ 多吃地瓜、玉米等粗粮避免便秘；

❤ 准备好待产包，一旦出现羊皮早破或见红，就要准备好入院了；

❤ 记住分娩技巧，心平气和地迎接新生命吧。