产后妈妈自己的身体还没复原，却从怀孕到生都把重心放在宝宝身上，坐月子是要调养身子的，如果身边没有个懂的人帮助和照顾，可能自己疏忽或不懂就在月子落下病。今天就给大家好好说说，那些月子里该注意的事儿~
很多妈妈希望产后快点有母乳喂宝宝，于是就喝大量汤水催奶，这样其实是不对的，会引起乳房胀痛，导致乳腺导管堵塞，严重的会引起乳腺炎，反而不利于下奶。产后进补应该根据身体状况，多数妈妈是不缺乏营养的，最好先吃些清淡的，流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，为了通便可以加一盘清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。5天以后再喝全汤。
有些产妇盲目信奉“老规矩”——坐月子不能刷牙，其实是不对的。妇女在怀孕后，由于内分泌的变化，和牙齿的矿物质补充不足、维生素C摄入不足，会出现牙龈充血、水肿及牙齿坚固性变差。如再不注意漱口刷牙，很容易使口腔内的细菌繁殖，发生龋齿、牙周炎等口腔疾病。一般在产后第2天就应开始刷牙，可以用手指挤上牙膏洗漱擦拭，这样可以活血通络，坚固牙齿；3天后可选用软毛牙刷，用温水泡软来刷，防止冷水对牙齿及齿龈刺激过大。
在怀孕的时候大家都知道孕妇是不能长时间玩手机看电视的，说有辐射影响孩子。那孩子生下来后呢？其实产后也是不能长时间玩手机看电视的，尤其是刚分娩完的妈妈，这时视网膜水肿，看电视看书会影响日后的视力。若是特别想看的话，也需要忍到产后10天左右，不过仍需适度。小康君的建议是尽量不看，很伤眼睛，身边有个新妈妈月子里看电视，看的时间一长眼睛疼，后来眼睛就长了疹子，很难受还不好看。
传统上说坐月子不能洗头，怕因此受风受凉留下病根，实际上当然可以洗，产子过程中大量出汗，加之产后汗液增多，会使头发油腻脏乱，洗头发可保持卫生清洁，还可促进头皮的血液循环。需要注意的是千万不能用凉水，洗后一定要及时擦干，切忌头发刚洗完就扎起来，这样会使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛；更不能在头发未干时就睡觉，这样会使湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。
有些新妈妈虽然有父母或公婆帮助，但依然神经过于紧张，有些妈妈是无奈很多事情必须自己动手。需要注意的是，分娩后的产妇全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节变得松弛、韧带张力减弱，在此状态下，如果过早过多地劳动和抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。尤其不能让产妇做较粗重的活，如：洗衣、提水、抬重物等，否则会导致子宫脱垂。